wit e

[...] to jeszcze gorzej. Dodam, że na początku czerwca czeka mnie bardzo ważny egzamin aplikacyjny (stres), a na dniach chciałem zacząć metę inj. Co robić? Zarzucić teraz brom/wit b, poczekać aż wróci do normy i meta? może odrazu meta? tylko jak sobie poradzić z prolaktyna wtedy na cyklu (kortyzolem zbyt się nie martwię, bo podobno meta blokuje 50% [...]

[...] - jabłczan kreatyny (TCM 105 tabów w kazdym 5g czystej kreaty) - aminokwasy BCAA (http://www.sfd.pl/sklep/opis.asp?produkt=360) - Zdrovit MAGNUM MgB6 (skład: wit. B6: 5mg jeden tabs ; magnez: 60mg 2 tabs) - mam jescze zelazo ale boli mnie zoładek nawet po dawce jedego tabsa=2mg 1. Jaką dietkę zastosować by troche rozbudować masę i [...]

Pytanie praktyczne, z życia wzięte. Słyszałem, że można je zminimalizować jedząc wit. c podczas picia, oraz pijąc wodę. Coś jeszcze pozatym ? Chodzi mi o to, że masa zbudowana na PH i SAA, składa się w jakiejś tam części z wody. Także ta "mokra" część masy podczas picia spadnie ? Nie mówię tu o piciu 3 dni, ale o wypiciu np 0,5 litra na imprezie [...]

[...] sałatka (dziś z pomidorów). Praca przed kompem. Do domu o 15, rowerem, czasami gdzieś zajadę, obiad (między 16-18) wczoraj na obiad strogonow wołowy, szklanka magnezu z wit. B6. uwielbiam warzywa, więc na obiad zawsze jest jakaś sałatka/surówka. Ogarnianie mieszkania. I około 19.30-20 bieganie. Wczoraj już było 4,5km przez 35 minut. [...]

Witam.! 2) wiek 20 3) waga/wzrost 173/82 4) staż treningowy 1rok Poważnie 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy Kreatyny,białka,Bcaa,witaminy,spalacze 7) stosowane wcześniej spalacze Olimp Extreme Speed Thermo, Animal Cuts 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych- Kreatyna Cm3 ,BCAA , Olimpl Thermo, Wit, białko. 9) [...]

[...] Biegi-interwały,lub crossfit Sobota: Rano: Muaythai/BJJ/albo MMA Wieczór: Wolny lub luźne biegi,energiczna jazda na rowerze Nd: Wolne Dieta: Zdjęcia sylwetki: Waga ok. 76-7 kg Wzrost 174cm Pas: ? Suplementacja: Rano: heparegen,wit c,magnez,multiwitamina Wieczór: heparegen,magnez,omega 3 i 6 Zmieniony przez - krone1 w dniu 2011-06-14 13:30:40

[...] rzeczy z supli/odzyw powinien wrzucac na PCT (aby przywrocic układ hormonalny/zapobiec spadkom)? Na razie doszedlem do tego: tribulus 1500mg cynk 50mg b6 25mg magnez 500mg wit C 500mg ALC 1000mg glutamina 5g i to wszystko na noc jak acetabolan ew do tego kret 10g dziennie. Czy dawkowanie jest si? Czy nie dodać/zwiekszyc czegos? Nie piszcie ze [...]

[...] zorientowiani. Chciałem zrobić badania poziomu kortyzolu i poziomu hormonów takich jak testosteron. Z tego co udało mi się wyczytać muszę zrobić - kortyzol, testosteron całkowity, wolny testosteron, SHGB (albo SHBG) - czy coś jeszcze. (te 4 badania to jakies 120 PLN) Głównie zależy mi na kortyzolu - wydaje mi się że mam za wysoki poziom - dużo [...]

[...] przemęczać (z regeneracją kiepsko po takiej katordze dla organizmu), a jedynie przypomnieć ciału jak pracować, to samo z rowerem. Oczywiście do tego stretching jak zawsze i jeszcze większe pilnowanie jadłospisu z naciskiem na wit. C, A oraz Cynk, Żelazo + jogurt naturalny (ile dziennie, jaki?) dla odbudowania flory bakteryjnej. Proszę o opinie.

[...] jadłospisu. Aktualnie po prawie 4 miesięcznej redukcji , jestem w trakcie reverse diet. Cardio aktualnie 4x30 , co do suplementacji to podstawa czyli ALA , Chrom , wit C , magnez , cynk , selen , omega3 , olej z wiesiołka i stack witaminowy. Plan treningowy to 1.Nogi 2.push 3.pull 4.push Sobota nogi , niedziela push , wtorek pull , [...]

[...] jedno - jakbym zdecydował się na rozwiązanie 3 to ile mam brać poszczególnych tabletek? Do tej pory dostarczałem przy pomocy zma 30 mg cynku, 450 mg magnezu i 10,5 mg witaminy b6, czy jak kupie se tamte tabletki to brać ich tyle by wychodziło tyle samo cynku, magnezu i wit. b6? aha, i czy w dni treningowe dostarczać więcej cynku, magnezu i [...]

[...] Jabłka Surówki Parówki z kurczaka Jak będą potrzebne jakie,ś tanie pierdoły do tych pokarmów to odkupie. Odżwyki : Gainer Bolic 6000 Bcca L-Carnityna - ACTIVLAB Magnez plus wit b6 Witaminy A-Z - HI TEC Proszę was o ułożenie mi tego wszystkiego na podstawie tego co posiadam w jedną całość w raz ze spożyciem odżywek. Moja waga 86 kg Staż 7 [...]

[...] więc kupuję tanie, aczkolwiek zdrowe produkty. Biorąc pod uwage malo sianka,i to że jestem w miare chudy(70 kg przy 185) co sadzicie o takim planie: Rano po przebudzeniu wit. B12, ide na trening na pływalni (6 rano) Bezpośrednio po treningu naturalna serwatka (13%białka) ok. 100 g Śniadanie: ok. 0,3 l mleka z 50 g płatków owsianych, kilka [...]

[...] jak dotknę to mam bardzo ale to bardzo gorąca aż w dłonie parzy. Może to śmiesznie brzmi ale tak jest. Całe ciało blade a twarz czerwona i komicznie to wygląda. Łykam sporo wit. C , rutyny + cynk i nic nie daje. Wątroba - ok ciśnienie mierzone podczas picia - ok jak i tętno . Da radę jakoś tego się pozbyć ?? przecież nie może być tak całe [...]

witam po świętach planuję cykl: clout v2 2 puchy novedex 2 puchy myślę co do tego dodać np: - wf,ale jakoś nie przepadam za pompą na treningu więc traktowałbym jako pobudzacz - venom,lekka pomoc przy redukcji chociaż dopiero 2tyg temu zacząłem ćwiczyć brzuch więc nie wiem czy jest sens,bo u mnie ładnie schodzi bez spalaczy (z 88 na 78cm w 3mce),z [...]

[...] i jajka Stan zdrowia: niedoczynność tarczycy czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: euthyrox 50mg czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: PP, wit D3, nootropil 400 czy rodziłaś:tak, po komplikacji -CC Preferowane formy aktywności fizycznej - spacer, pływanie, trening obwodowy Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] takie jakby lekkie zgrubienie pod lewym sutkiem??Drugie pytanie moge odrazu po tym propku uderzyc clen 2tyg na 2tyg tussi?? Suple jakimi dysponuje to bialko ktorego uzywam po treningu czasami na noc zamiast tuny, kompleks witaminow0-mineralowy,wit C,cynk ,na po cyklu mam GARG i horse powera Zmieniony przez - bebol17 w dniu 2008-02-12 15:31:19

FBW (poniedziałek) 1. Martwy Ciąg 10x5 2. Płaska 5x5 3. OHP 5x5 4. Wyciskanie wąsko 5x5 5. Uginanie sztangi 5x5 LEGS (środa) 1. Przysiady 10x4 2. Wykroki 16-20x4 3. Przysiady na jednej nodze 10-15x3 4. Syzyfki 10x4 5. MCNPN 8-10x4 6. Wspięcia na palcach x4 PUSH (piątek) 1. Sztanga skos (+) 8-10x4 2. Wyciskanie hantli złączonych młotkowo 10-12x4 [...]

[...] Kre-Alkalyny AAKG Jakis matrix Tribulusowy(moze cos innnego lub cos jeszcze na podniesienie pozomu testosteronu) Jakis matrix Glutaminowy Aminokwasy w proszku BCAA Omega 3 wit.B12 CLA Jakies dobre weglowodany ktore mozna zazywac z 30 min przed silka Bialeczko na noc Dobierajac produkty prosze nie kierowac sie zbyt cena choc oczywiscie nie chcem [...]

[...] Mianowicie: Stosowania HCG po cyklu razem z SERM. Autor w podsumowaniu poleca: "Przykładowy schemat PTC Silnie blokujące i długie cykle: 1-2tyg hCG 500j e0d 1-2 wit E 1000j ed 1-3tyg arimidex 1,25mg ed/ ewantualnie femara 1-6tyg tamox 20mg ed ew.clomid 50mg ed Krótkie łagodniejsze cykle: 1 tydz hCG 500j eod 1-4 tamox 20mg ed, ew [...]